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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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