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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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