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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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