在这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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