《|人操人日》

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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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