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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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