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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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