在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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