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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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