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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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