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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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