在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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