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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。
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