在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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