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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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