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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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