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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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