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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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