在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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