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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。

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