在这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。
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