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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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