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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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