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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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