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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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