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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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