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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。

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