在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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