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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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