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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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