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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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