在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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