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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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