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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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