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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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