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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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