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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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