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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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