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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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