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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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