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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。

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