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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”,也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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