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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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