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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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