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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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