在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。
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