在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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