在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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