在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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