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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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